:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/c5YSVkC62Nbkl7_YlfOd/2b113b4064a36154d4607762315dab.jpeg "Vegán chili sin carne")
Forrás: haoliang from Canva
Vegán chili sin carne
Egy népszerű dél-amerikai étel vegetáriánus változata. Ez az étel egészséges növényi fehérjékben gazdag, és nemcsak a vegetáriánusok, hanem a húsimádók is jól fognak szórakozni vele. A fő összetevők a bab, a csicseriborsó és a zöldségek.
Hozzávalók
- 2 Szegfűszeg Fokhagyma
- 1 Red Paprika
- 2 Kanálok Olívaolaj
- 1 plechovka Vörösbab
- 1 plechovka Fehér bab
- 1 plechovka Csicseriborsó
- 1 plechovka Zúzott paradicsom
- 1 Red chilipaprika
- 1 Kanálok darált paprika
- 2 kanalak őrölt kömény
- 1 db The Onion
- 1 bögre Rizs
- só és bors ízlés szerint
Eljárás
Az apróra vágott hagymát és fokhagymát pirítsa meg olívaolajon. Adjuk hozzá az apróra vágott paprikát és a chilit (a chili mennyiségét ízlésünkhöz igazítsuk).
Adja hozzá a babot és a csicseriborsót a serpenyőbe (előtte engedje le a vizet a konzervekből), a zúzott paradicsomot, az őrölt paprikát és a köményt. Fűszerezzük a chili sin Carne-t sóval és borssal, majd fedő alatt, alacsony hőfokon hagyjuk kb. 20 percig párolódni.
Közben főzzük meg a rizst a csomagolási utasítás szerint.
Tálalja a chili sin Carne-t rizzsel, és ízlés szerint díszítse petrezselyemmel, korianderrel vagy avokádókrémmel.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/mC3PoiEd7ML0a7XjbTh9/8a774c25159392671be8e8a5b31fb7.jpeg "Grillezett csirke nyársra")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/9GBoMN-iAVYk1i-Bw22a/9fc79811839882ab7d71930a0f31b5.jpeg "Sűrű és tartalmas Babgulyás sertéshúsból")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/AtSkopH1_d2V_OaY35c7/e5aa16e42a37c90b3585129143bdfc.jpeg "Mennyei nutellás mascarpone tortakrém")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/K3RJPESjuVi5HEe3PInq/185b94dba9b7ec1d8d72bcd56e02dd.jpeg "Pirított Shimeji gomba")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/yQtVlCuVcOvn9hbRWzIB/75e3bbb0662783e50f70622d2a6478.jpeg "Habgönnyű bögrés túrós sütemény")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/-gBbEqgtORdgLrcVmOmq/1d65f8a02636bc7b837c6fd8d32152.png "Áfonyás túrótorta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ARVC08esgzRF9cXYQtJh/d2d9407d68ebb17148aa2fd8c467e5.jpeg "A tökéletes gofri receptje")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/InKz4mLMc4M4ZMpQ7_7B/e5370ea99a3887439d6a4378234e97.jpeg "Pudingkrém a tortához")
