:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/c5YSVkC62Nbkl7_YlfOd/2b113b4064a36154d4607762315dab.jpeg "Vegán chili sin carne")
Forrás: haoliang from Canva
Vegán chili sin carne
Egy népszerű dél-amerikai étel vegetáriánus változata. Ez az étel egészséges növényi fehérjékben gazdag, és nemcsak a vegetáriánusok, hanem a húsimádók is jól fognak szórakozni vele. A fő összetevők a bab, a csicseriborsó és a zöldségek.
Hozzávalók
- 2 Szegfűszeg Fokhagyma
- 1 Red Paprika
- 2 Kanálok Olívaolaj
- 1 plechovka Vörösbab
- 1 plechovka Fehér bab
- 1 plechovka Csicseriborsó
- 1 plechovka Zúzott paradicsom
- 1 Red chilipaprika
- 1 Kanálok darált paprika
- 2 kanalak őrölt kömény
- 1 db The Onion
- 1 bögre Rizs
- só és bors ízlés szerint
Eljárás
Az apróra vágott hagymát és fokhagymát pirítsa meg olívaolajon. Adjuk hozzá az apróra vágott paprikát és a chilit (a chili mennyiségét ízlésünkhöz igazítsuk).
Adja hozzá a babot és a csicseriborsót a serpenyőbe (előtte engedje le a vizet a konzervekből), a zúzott paradicsomot, az őrölt paprikát és a köményt. Fűszerezzük a chili sin Carne-t sóval és borssal, majd fedő alatt, alacsony hőfokon hagyjuk kb. 20 percig párolódni.
Közben főzzük meg a rizst a csomagolási utasítás szerint.
Tálalja a chili sin Carne-t rizzsel, és ízlés szerint díszítse petrezselyemmel, korianderrel vagy avokádókrémmel.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/gPYP2zrmNG_RE8jfBZ9H/3faee21c371fada6c12b5d2e32856e.png "Finom kiwi lekvár")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/9MrMOd77nmxCLI5l_R5w/1489b1627072421e33e9a5285a9dac.jpeg "Narancsmártás")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ARVC08esgzRF9cXYQtJh/d2d9407d68ebb17148aa2fd8c467e5.jpeg "A tökéletes gofri receptje")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/FykyGlsQXAXlz0YZJkI2/aba9530eeb482b0c2122a287c2fa51.jpeg "Egészben sült ropogós liba")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/rPnnMKuDk4jEISMuKuUs/0549ebc92ae8014b494b0b8d7d1641.jpeg "Citromos fészek")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ptZGtMuWJHhhByzBCloB/b245e4b62ba2b21503101f787e5670.png "Készítsen magának kökénylikőrt")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/hHv2fBnNGcl80y7CeutS/1ea81fd3051676a4570be1514c270b.jpeg "Vöröslencse köret")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/B5dMBVUIsnqurbMpT3Py/1c05d1ed020b4f94fef5eec54a8894.jpeg "Sütés nélküli kinder torta egyszerűen")
