HIRDETŐ

Tabule saláta

A tabule egy frissítő saláta, amit petrezselyem, paradicsom, uborka és bulgur társításából készítenek. A saláta az egészséges ételek közé tartozik, amelynek kiemelkedő íze van.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
4
  • 1 Csésze bulgur Hozzáadott
  • 2 Csésze forró víz Hozzáadott
  • 2 evőkanál olívaolaj Hozzáadott
  • 14 Csésze citromlé Hozzáadott
  • 12 Csésze koriander finomra vágva Hozzáadott
  • 12 Csésze petrezselyem finomra vágva Hozzáadott
  • 1 nagy uborka, kis kockákra vágva Hozzáadott
  • 2 Közepes paradicsom, kis kockákra vágva Hozzáadott
  • 12 lilahagyma finomra vágva Hozzáadott
  • só és bors ízlés szerint Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

19 perc.
1. Lépés

A bulgurt öntsük egy tálba és öntsük rá a forró vizet. Keverjük jól össze és hagyjuk állni, amíg a víz beszívódik a bulgurba, körülbelül 10-15 percig.

2. Lépés

Közben vágjuk fel a zöldségeket és helyezzük őket egy nagy tálba.

3. Lépés

Ha a bulgur készen, adjuk hozzá az olívaolajat citromlevet, koriandert, petrezselymet, sót és borsot, majd keverjük össze.

4. Lépés

Adjuk hozzá a zöldségeket és keverjük össze. Ízlés szerintyünk hozzá még citromlevet, olívaolajat, sót és borsot.

5. Lépés

Tálaljuk friss korianderrel és petrezselyemmel megszórva.

A legújabb receptek

A legújabb receptek

Reels

Új

Top kategóriák

Mascarpone

141 receptek

Olcsó ételek

503 receptek

Karfiol

66 receptek

Brokkoli

71 receptek

Húsételek

1231 receptek

Borsó

142 receptek

Késői reggeli

311 receptek

Ebéd

2588 receptek