HIRDETŐ
Forrás: Timolina from Canva
Fit tonhalkrém
A fitnesz tonhalkrém kiváló reggelire vagy gyors ebédre. Ráadásul az elkészítése olyan egyszerű és gyors, hogy tényleg bárki meg tudja csinálni!
HIRDETŐ
Hozzávalók
adagok száma
2
- 1 Tonhal olívaolajban
- 2 gerezd Fokhagyma
- 1 kis The Onion
- 2 tk fehér joghurt
- csipetnyi só
- Csipetnyi fekete bors
HIRDETŐ
Eljárás
15 perc.
1. Lépés
Hagyja a tonhalat egy kicsit lecsepegni.
2. Lépés
Ezután összeturmixolom az apróra vágott hagymával és két gerezd fokhagymával.
3. Lépés
Ezután két teáskanál joghurtot adok hozzá.
4. Lépés
Végül egy csipet sóval és fekete borssal ízesítem.
5. Lépés
A tonhalkrémet teljes kiőrlésű kenyérrel vagy kekszekkel tálalhatja. Friss zöldségek, például paprika, uborka vagy paradicsom is remekül illik hozzá.