HIRDETŐ
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/pjRis_H7uFYCDSYWNjGa/0c2719c3fafec1d98e0a773f5e04da.jpeg)
Almás lepények joghurtos mártogatóssal
Egészséges, cukormentes nasi, amely a gyerekek számára is megfelelő
HIRDETŐ
Hozzávalók
adagok száma
3
Hozzávalók a palacsintához
- 1 banán
- 1 alma
- 2 tojás
- 20 g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
- 80 g zabpehely
- 1 tk őrölt fahéj
Hozzávalók a jogurtos mártáshoz
- 150 g fehér joghurt
- 2 tk kakaó
- 1 tk Méz
HIRDETŐ
Eljárás
10 perc.
1. Lépés
A banánt villával összetörjük, az almát megpucoljuk, lereszeljük, majd a kezünkkel kinyomkodjuk a levét. Összekeverjük a tört banánt, a reszelt almát, a tojásokat, a lisztet, a zabpelyhet, a fahéjat, majd a tepsin, amit sütőpapírral béleltünk ki, formázunk belőlük lepényeket. 180 fokon sütjük kb. 25 percig.
2. Lépés
Joghurtos mártogató: keverjük össze a joghurtot + kakaót + mézet