:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ZD9YYHstwJiz1RbFl4l3/ba82af528e1c9b53834e75fa41e737.jpeg "Banános-epres jégkrémrudak")
Banános-epres jégkrémrudak
Már kóstoltad a házi fagylaltot? Egyszerűen elkészítheted. Ráadásul egészséges is, mert pontosan tudod, mit teszel bele. Ezek a rudak banán és eper ízűek, de semmi gond, ha nincsenek friss eperrel otthon.
Hozzávalók
- 140 g görög joghurt
- 1 db banán
- 15 g Eperfehérje vagy turmixolt eper
- 15 g A gyümölcs eper banán
Eljárás
A liofilizált gyümölcsöt apróra törjük össze. A banánt összezuzzuk vagy finomra reszeljük, pürévé alakítjuk. Egy tálban összekeverjük a joghurtot, a banánpürét, a proteint és a liofilizált gyümölcs egy részét. A fagyi formák aljára tesszük a maradék liofilizált gyümölcsöt, és rétegezzük a krémmel. Eloszlatjuk egyenletesen, ne felejtünk el pálcikát csúsztatni bele, majd legalább 3 órára a fagyasztóba tesszük. A fagyasztóból kivéve meglocsolhatjuk vagy bevonhatjuk olvasztott csokoládéval, de ez nem kötelező. Ha nincs fagylalt formád, használhatsz szilikon muffin formákat 😊
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/rJQk9xzDuwhjzJYXyC1Z/295f3833837d5f5054edc968a54c89.png "Libamell sütése")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/HNSm1KAK-BwT-0MXFst3/5d308a3863563cb2cc38756353d4a7.jpeg "Zöldséges párolt borjú")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ptZGtMuWJHhhByzBCloB/b245e4b62ba2b21503101f787e5670.png "Készítsen magának kökénylikőrt")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/a5ECBztVFx-bgo8sA8oJ/5ccbb4b8099bda985868713d9200c4.jpeg "Főtt csirke mell")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/rPnnMKuDk4jEISMuKuUs/0549ebc92ae8014b494b0b8d7d1641.jpeg "Citromos fészek")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/IXBJeD4BUpcNoLoH7W2_/1141bf80685557600335eb7bbd3f91.jpeg "Diétás natúr csirkemell")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/x06Mag8YDJubK1QsTBRB/9765b6e8e56a3ebbf527aaac9bb3fa.jpeg "Káposztaleves paradicsompürével")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/gmEflAaRo5kdVJaxsyA0/9f0f0eaab6c50251c33f339ab60c6b.jpeg "Répatorta dió nélkül")
