HIRDETŐ

Forrás: pixabay

Egyszerű és gyors Cukkinifőzelék egészségesen

A cukkinifőzelék egy egyszerűen és gyorsan elkészíthető étel, ami nem csak finom, de egészséges is. Ez az étel tökéletes választás lehet egy könnyű ebédre vagy vacsorára, és remekül illik húsos vagy halas ételek mellé is.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
4
  • 1 kg cukkini Hozzáadott
  • 2 evőkanál olaj Hozzáadott
  • 2 gerezd fokhagyma Hozzáadott
  • 1 vöröshagyma Hozzáadott
  • 1 evőkanál pirospaprika Hozzáadott
  • Kissé sovány tejföl Hozzáadott
  • 2 evőkanál liszt Hozzáadott
  • só, bors az ízlés szerint Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

30 perc.
1. Lépés

A cukkinit megmossuk, megpucoljuk és kockákra vágjuk.

2. Lépés

Az olajon megdinszteljük a finomra vágott hagymát és a fokhagymát.

3. Lépés

Hozzáadjuk a cukkinikockákat, majd sózzuk, borsozzuk és pirospaprikával ízesítjük.

4. Lépés

Fedő alatt, kevés vízzel pároljuk puhára.

5. Lépés

A tejfölben simára keverjük a lisztet, majd beledolgozzuk a cukkinihez.

6. Lépés

Lefedve, kis lángon főzzük további 10–15 percig, amíg a szósz be nem sűrűsödik.

A legújabb receptek

A legújabb receptek

Reels

Új