:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/QaBEJmPZ9itTRrfG1ihn/fb2541ed5fb9708588704d656bbe3e.jpeg "Finom és tápláló lencseleves fűszerekkel")
Finom és tápláló lencseleves fűszerekkel
"Ez a finom és tápláló lencseleves fűszerekkel tele van ízzel és illattal. A lencse gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, ami segít megtartani a jó egészséget és a jóllakottságot.
Hozzávalók
- 1 Csésze lencse megtisztítva és megmostva
- 1 közepes méretű vöröshagymaapróra vágva
- 2 gerezd fokhagymafinomra vágva
- 1 közepes méretű zeller kockázva
- 1 közepes méretű sárgarépa kockázva
- 2 evőkanál olaj
- 1 teáskanál római kömény
- 1 teáskanál Kurkuma
- 1 teáskanál só
- 3 Csésze víz
- 1⁄4 Csésze friss koriander apróra vágva opcionális
Eljárás
A lencseleves elkészítéséhez először is melegítsük fel az olajat egy nagyméretű fazékban. Adjuk hozzá a vöröshagymát, a fokhagymát, a zellert, a sárgarépát és a fűszereket. Süsd addig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Adjuk hozzá a lencset és a vizet. Hozzáadhatunk több vizet, ha szükséges, hogy a lencse teljesen eltakarja.
Fedjük le a fazekat és főzzük folyamatos kevergetés mellett, amíg a lencse megpuhul, kb. 25-30 perc.
A lencseleves kész, ha a lencse olyan állagú, mint a püré. Ha szükséges, hogy tovább főzzük, hogy a lencse megpuhuljon.
Tálalás előtt apróra vágott korianderrel díszítve tálalhatjuk.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/EC2epm0kkpSw3r3spQj3/c1950830889052df15f02d0a48b903.png "Padlizsánkrém télire üvegben tartósítószer nélkül")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/oFrPrQHFQoIPcOq_dSYI/f4ed7b1f9dd7e008f9db42fe8efd5f.jpeg "Karamellás muffinok")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/uIIpDzn3QcPJnVEP4jSD/b5bfbd70a661366b945809279596ab.jpeg "Igazi falusi kakaspörkölt bográcsban")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/BthGr9rA6txcrA7s1_EW/970db5563b40a6b3a2cb9af563cd78.png "Élesztő nélküli pizzatészta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/8tNqdRps87ZMBmD57M6r/74cee4a94859fe37b276fee7719762.jpeg "Üdítő citromtorta, a legfinomabb amit eddig kóstoltam")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/61rOIERa-izkcRdfIdEE/3a7aecd760e026a9ebbf60eab75e43.png "Egyszerű almalekvár")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/7GSWwcDX3zfIloOK9Ovh/19b769ebd89c5bd7d9ae00eab40910.jpeg "Syrové buchtičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/A5PhLLwDFgwV6wZ2G8lZ/5f11655ea513591a973c40466be2c3.jpeg "Darált hús spagettivel")
