:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/QaBEJmPZ9itTRrfG1ihn/fb2541ed5fb9708588704d656bbe3e.jpeg "Finom és tápláló lencseleves fűszerekkel")
Finom és tápláló lencseleves fűszerekkel
"Ez a finom és tápláló lencseleves fűszerekkel tele van ízzel és illattal. A lencse gazdag fehérjében, rostban és ásványi anyagokban, ami segít megtartani a jó egészséget és a jóllakottságot.
Hozzávalók
- 1 Csésze lencse megtisztítva és megmostva
- 1 közepes méretű vöröshagymaapróra vágva
- 2 gerezd fokhagymafinomra vágva
- 1 közepes méretű zeller kockázva
- 1 közepes méretű sárgarépa kockázva
- 2 evőkanál olaj
- 1 teáskanál római kömény
- 1 teáskanál Kurkuma
- 1 teáskanál só
- 3 Csésze víz
- 1⁄4 Csésze friss koriander apróra vágva opcionális
Eljárás
A lencseleves elkészítéséhez először is melegítsük fel az olajat egy nagyméretű fazékban. Adjuk hozzá a vöröshagymát, a fokhagymát, a zellert, a sárgarépát és a fűszereket. Süsd addig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Adjuk hozzá a lencset és a vizet. Hozzáadhatunk több vizet, ha szükséges, hogy a lencse teljesen eltakarja.
Fedjük le a fazekat és főzzük folyamatos kevergetés mellett, amíg a lencse megpuhul, kb. 25-30 perc.
A lencseleves kész, ha a lencse olyan állagú, mint a püré. Ha szükséges, hogy tovább főzzük, hogy a lencse megpuhuljon.
Tálalás előtt apróra vágott korianderrel díszítve tálalhatjuk.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/CZVEWmVS4s6F5bbV63Hy/acb305f91be015bff9e2332f49de20.jpeg "Piskótarolád")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/styv8y1IbqaZoUjlkg9w/158049ba27b839d04ae4d5ac56eb41.jpeg "8 tojásos egyszerű kakaós piskóta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/IXBJeD4BUpcNoLoH7W2_/1141bf80685557600335eb7bbd3f91.jpeg "Diétás natúr csirkemell")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/CYbhvQsBlveF2kq-fXMo/cb7f83679b720f1e1449ae007e4446.png "Fahéjas szilvamártás")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/MhtvUlVXP5gGLMHYVV4p/a47197ecae9f9dda9bcefa13236ee5.png "Fokhagymakrémleves tejföllel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ZdRT9l2w0ndA2FAkSR9-/124f8b5d2fc2ec043b4f95ae82a1e2.png "Sport szelet")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/vam6Gbxpr9tc6W-XK2QP/4fb04210f2ee4e8f159d321519ed19.png "Krémes Krumplipüré tej nélkül")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/lsV8saEeT4rOBGqudamo/216910c361ce296f6826eb449fb546.jpeg "Gyerekek kedvence, azaz a kinder tejszelet torta")
