:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/39ER43612ggqwKURYAle/ba52c3c8f745f20d2c10ec12f9544e.jpeg "Hogyan készítsünk egy reggeli gyümölcs smoothie-t")
Forrás: Freepik
Hogyan készítsünk egy reggeli gyümölcs smoothie-t
Ez a trópusi gyümölcsös turmix hihetetlenül frissítő és élénkítő, tökéletes indítás minden naphoz!
Hozzávalók
- 1 érett banán
- 1 csésze Kockára vágott friss ananász
- 1 Narancs, meghámozva és szegmentálva
- 1 csésze Cukrozatlan mandulatej vagy bármilyen más tej az Ön választása szerint
- 1 evőkanál Méz vagy más édesítőszer, ha szükséges
- Egy marék jégkocka
Eljárás
Kezdje a hozzávalók összegyűjtésével. A friss, érett gyümölcsök használata a turmixkészítés egyik aranyszabálya. Ezek természetes édességet biztosítanak, így nincs szükség további cukor használatára.
Ezután hámozza meg a banánt és a narancsot. Szeletelje fel őket darabokra, hogy könnyebb legyen a turmixolás.
Ezeket a gyümölcsdarabokat a felkockázott ananásszal együtt tegye egy turmixgépbe. A turmixgép minősége nem mindegy, mivel egy nagy teljesítményű turmixgép simább állagúra tudja turmixolni a gyümölcsöket.
Öntse bele a mandulatejet; ez nem csak krémes állagot ad a turmixnak, hanem egy tejmentes csavart is biztosít. A laktózérzékenyek vagy bárki, aki növényi alapú alternatívát keres, kényelmesen lecserélheti a hagyományos tejet erre a lehetőségre.
Adja hozzá a mézet vagy a kívánt édesítőszert, de ne feledje, hogy a gyümölcsök friss ízét nem akarja túl sok édességgel elnyomni. A kevesebb itt több.
Dobj bele egy marék jégkockát, ezek frissítő hűsítést adnak a turmixodnak. Ha sűrűbb turmixot szeretnél, akár azt is megfontolhatod, hogy a gyümölcsöket előzetesen lefagyasztod.
Turmixolja össze az összes hozzávalót, amíg sima, iható állagú nem lesz. Előfordulhat, hogy szünetet kell tartania, és egy spatulával le kell nyomnia a turmixolatlan darabokat; ezek néha a turmixgép oldalához tapadhatnak.
Ha elégedett az állagával, öntse a turmixot poharakba, és azonnal tálalja.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/AtSkopH1_d2V_OaY35c7/e5aa16e42a37c90b3585129143bdfc.jpeg "Mennyei nutellás mascarpone tortakrém")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/lsV8saEeT4rOBGqudamo/216910c361ce296f6826eb449fb546.jpeg "Gyerekek kedvence, azaz a kinder tejszelet torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/XYLF_SwD3TCuVtjLyBui/58caf9c9fc6f25bdf201256becde5f.jpeg "Gyors házi friss mangó lekvár")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/VGCE3LzVJ6O3wu3BDTc5/746635a0de3d36b1a3e985087dc77d.png "Burgonya és savanyú káposzta raguval")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/styv8y1IbqaZoUjlkg9w/158049ba27b839d04ae4d5ac56eb41.jpeg "8 tojásos egyszerű kakaós piskóta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/gPYP2zrmNG_RE8jfBZ9H/3faee21c371fada6c12b5d2e32856e.png "Finom kiwi lekvár")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/k-BqVHoudzDvTeZsl5FL/1d6e3abde2781767d98faa63141d24.jpeg "Fűszeres citromos és fokhagymás sütőben sült tőkehal")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ptZGtMuWJHhhByzBCloB/b245e4b62ba2b21503101f787e5670.png "Készítsen magának kökénylikőrt")
