Hogyan készítsünk egy reggeli gyümölcs smoothie-t

Kezdje a hozzávalók összegyűjtésével. A friss, érett gyümölcsök használata a turmixkészítés egyik aranyszabálya. Ezek természetes édességet biztosítanak, így nincs szükség további cukor használatára.

Ezután hámozza meg a banánt és a narancsot. Szeletelje fel őket darabokra, hogy könnyebb legyen a turmixolás.

Ezeket a gyümölcsdarabokat a felkockázott ananásszal együtt tegye egy turmixgépbe. A turmixgép minősége nem mindegy, mivel egy nagy teljesítményű turmixgép simább állagúra tudja turmixolni a gyümölcsöket.

Öntse bele a mandulatejet; ez nem csak krémes állagot ad a turmixnak, hanem egy tejmentes csavart is biztosít. A laktózérzékenyek vagy bárki, aki növényi alapú alternatívát keres, kényelmesen lecserélheti a hagyományos tejet erre a lehetőségre.

Adja hozzá a mézet vagy a kívánt édesítőszert, de ne feledje, hogy a gyümölcsök friss ízét nem akarja túl sok édességgel elnyomni. A kevesebb itt több.

Dobj bele egy marék jégkockát, ezek frissítő hűsítést adnak a turmixodnak. Ha sűrűbb turmixot szeretnél, akár azt is megfontolhatod, hogy a gyümölcsöket előzetesen lefagyasztod.

Turmixolja össze az összes hozzávalót, amíg sima, iható állagú nem lesz. Előfordulhat, hogy szünetet kell tartania, és egy spatulával le kell nyomnia a turmixolatlan darabokat; ezek néha a turmixgép oldalához tapadhatnak.

Ha elégedett az állagával, öntse a turmixot poharakba, és azonnal tálalja.