:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/RGqLDWAYN7NaQGcWCAF0/997e32d75f26100ad5337a6a1e0077.png "Karfiol pizza")
Karfiol pizza
Ez egy szuper egészséges alternatíva a hagyományos pizzához. A karfiolos pizzatészta alacsony szénhidráttartalmú, így beilleszthető a diétás étrendekbe is. A feltétet hozzáadása szerint variálható az ízvilág.
Hozzávalók
pizzatészta
- 1 ks közepes karfiol
- 50 g reszelt mozzarella
- 30 g parmezán
- 1 ks tojás
- 1 Csomag pizza fűszerkeverék
pizza feltét
- 100 g reszelt mozzarella
- 100 g sonka
- 1⁄2 ks piros paprika
- 50 g gomba
Eljárás
Előkészítés: Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral.
A karfiolt reszeljük le, majd enyhén sózzuk és 2 perc alatt mikrózzuk meg. Hagyjuk kihűlni.
Sajtoljuk ki a felesleges vizet egy konyharuhával.
Keverjük össze a karfiolt a mozzarellával, a parmezánnal, a tojással és a pizza fűszerrel egy tálban.
Formáljunk pizzatésztát a karfiolos masszából a készített tepsin. Helyezzük a sütőbe, és süssük 20 percig, vagy amíg aranybarnára nem sül.
Vegyük ki a tepsit a sütőből, majd helyezzük rá a választott feltétet. Ezután szórjuk meg reszelt mozzarellával.
Süssük további 10 percig, vagy amíg a sajt meg nem olvad és aranybarnára nem sül.
Hagyjuk néhány percig hűlni mielőtt felszeleteljük.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/yQtVlCuVcOvn9hbRWzIB/75e3bbb0662783e50f70622d2a6478.jpeg "Habgönnyű bögrés túrós sütemény")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/MhtvUlVXP5gGLMHYVV4p/a47197ecae9f9dda9bcefa13236ee5.png "Fokhagymakrémleves tejföllel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/RMF43z6wVLWzFNVlliWl/35976c04b9ad83012f371bce442d90.jpeg "Legfinomabb birkapörkölt lábasban")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Tl728_8UBeviUydqdjwb/0c75cfc2b3a8a959e5c71de5784303.png "Sült marhamáj háziasszony módra")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/5dKyU2K2RJYATP2BDHpY/3f17a2cb6564aa7439f3f4fdf0eee7.jpeg "Teljes kiőrlésű bagel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/eYDtWQY8KYkTD8bymUmc/da138b477f40294833fb3bfc5fe0fd.png "Babgulyás 20 főre")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Na4uecAs_SCx26-K86kF/7d8e2aff6db0c08177010671dada95.jpeg "Habkönnyű epres mascarpone torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/bV_fiJ3MUqvtwhPQs-WJ/9133cc09e520e29ca55f7d59231ba6.jpeg "Pudingos leveles tészta desszert")
