:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/md7t5PEArmqW4lu5TZa5/f8c9bba02d15f3b057859908333de5.jpeg "Rizs Tonhallal és Kukoricával")
Forrás: thumb from Getty Images
Rizs Tonhallal és Kukoricával
Ez a recept egy gyors és egyszerű módszert kínál egy ízletes és tápláló étel elkészítésére. A tonhal és a kukorica kombinációja nagyszerű módja annak, hogy belevigyünk némi fehérjét és színt a mindennapi étrendünkbe.
Hozzávalók
- 200 g Rizs
- 1 ks tonhalkonzerv
- 1 ks kukoricakonzerv
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 teáskanál só
Eljárás
Főzzük meg a rizst a csomagoláson található utasításoknak megfelelően.
Miközben a rizs fő, nyissuk ki a tonhalkonzervet és a kukoricakonzervet, majd szűrjük le a tartalmukat.
Melegítsünk fel egy evőkanál olívaolajat egy serpenyőben, majd adjuk hozzá a tonhalat és a kukoricát.
Főzzük a tonhalat és a kukoricát az olajban 2-3 percig, majd sózzuk meg ízlés szerint.
Ha a rizs kész, adjuk hozzá a tonhalas-kukoricás keveréket, és keverjük össze alaposan.
Tálaljuk forrón, és élvezzük ezt az ízletes és tápláló ételt!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/5dKyU2K2RJYATP2BDHpY/3f17a2cb6564aa7439f3f4fdf0eee7.jpeg "Teljes kiőrlésű bagel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/InKz4mLMc4M4ZMpQ7_7B/e5370ea99a3887439d6a4378234e97.jpeg "Pudingkrém a tortához")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/B5dMBVUIsnqurbMpT3Py/1c05d1ed020b4f94fef5eec54a8894.jpeg "Sütés nélküli kinder torta egyszerűen")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/VGCE3LzVJ6O3wu3BDTc5/746635a0de3d36b1a3e985087dc77d.png "Burgonya és savanyú káposzta raguval")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/CYbhvQsBlveF2kq-fXMo/cb7f83679b720f1e1449ae007e4446.png "Fahéjas szilvamártás")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/gmEflAaRo5kdVJaxsyA0/9f0f0eaab6c50251c33f339ab60c6b.jpeg "Répatorta dió nélkül")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ptZGtMuWJHhhByzBCloB/b245e4b62ba2b21503101f787e5670.png "Készítsen magának kökénylikőrt")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ARVC08esgzRF9cXYQtJh/d2d9407d68ebb17148aa2fd8c467e5.jpeg "A tökéletes gofri receptje")
