HIRDETŐ

Forrás: Pixabay

Tápláló, gyümölccsel és magvakkal teli Smoothie tál

A smoothie tál egy tápláló, gyümölccsel és magvakkal teli finomság, ami tökéletes választás lehet reggelire vagy akár ebédre is. Az elkészítése gyors és nagyon egyszerű, ráadásul a hozzávalókat igény szerint variálhatjuk.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
2

Smoothie-hoz:

  • 2 banán Hozzáadott
  • 1 Csésze fagyasztott eper Hozzáadott
  • fél csésze fagyasztott málna Hozzáadott
  • 1 evőkanál chia mag Hozzáadott
  • 2 dl mandulatej Hozzáadott

Tetejére:

  • 1 kivi Hozzáadott
  • fél banán Hozzáadott
  • 1 evőkanál Granola Hozzáadott
  • 1 teáskanál chia mag Hozzáadott
  • 1 teáskanál kókusz chips Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

10 perc.
1. Lépés

A smoothie hozzávalóit tegyük egy turmixgépbe és turmixoljuk sima állagúvá. Ha szükséges, adjunk hozzá még mandulatejet, hogy könnyebben turmixolható legyen.

2. Lépés

A smoothie-t tálaljuk két mély tányérba.

3. Lépés

A tetejét díszítsük fel a kivivel, banánnal, gránolával, chia maggal és kókusz chipsszel.

A legújabb receptek

A legújabb receptek

Reels

Új