Chia magok - ízletes és egyszerű receptek

Tápláló és ízletes smoothie, amely tökéletes reggeli vagy napközbeni snack. Frissítő és egészséges, tele van vitaminokkal és tápanyagokkal. Az eper és kiwi ízének kombinációja egyszerűen ellenállhatatlan!

Egészséges és finom sütemények, amelyek még a 3.-4. napon is puhaak.

A chia puding kókusztejjel tápláló és finom desszert, ami ideális reggelire vagy délutáni snackre. Ez egy egyszerű recept, amely minimális hozzávalót és előkészítést igényel.

Egészséges és ízletes nyers golyók, amelyeket bűntudat nélkül fogyaszthatsz.

Ezek a nyers csokoládé bliss golyók tökéletesek gyors nassolásra, egészséges desszertnek, vagy akár edzés előtti energiaerősítőnek is!

Minden reggelt igyekszem egy egészséges, energizáló turmixszal kezdeni. Ez a kelkáposzta turmix recept az egyik kedvencem. Nem csak egészséges és tele van tápanyagokkal, de az íze is remek.

Ez a saláta igazi energiabomba, és nem csak egy köret, hanem önmagában is teljes értékű étkezés lehet. A friss és egészséges összetevők az ízek és textúrák kellemes keverékét alkotják, és elkészítése mindig is öröm volt.

Banán turmix chia magokkal Nagyszerű megoldás egy egészséges reggelihez, amely jóllakat és energiát ad egész reggelre.

Ez a tökéletes Acai tál tele van antioxidánsokkal és tápanyagokkal, amelyek nemcsak az egészségedre vannak jótékony hatással, hanem verhetetlen ízélményt is nyújtanak. Ez a recept sima és diós ízt biztosít, amelyet a friss gyümölcsök és a méz csipetnyi aromája egészít ki. Ideális reggeli vagy frissítő snack a nap bármely szakában.

Ez az egészséges, egyszerű és finom eper chia lekvár mézzel van édesítve. Tele van tápláló chia magokkal, mindössze négy hozzávalót igényel, és hihetetlenül könnyen elkészíthető. Ez a lekvár tökéletesen kenhető pirítósra, palacsinta tetejére, és még a reggeli zabpehelybe is remekül illik.

Az egészséges, ízletes és könnyen elkészíthető málnás Bliss Balls fantasztikus gyors nassolnivaló vagy desszert. Ezek a tökéletesen harapható méretű golyók tele vannak tápanyagokkal a zabból, mandulából, datolyából és természetesen a finom friss málnából. A vegán, gluténmentes és sütés nélküli, gyümölcsös energiafalatkák bűntudat nélkül elégítik ki az édesség utáni vágyat, és ideálisak az elfoglalt, úton lévő emberek számára.

A zabpehely-fitnesz zabkása ideális reggeli étel, amely jóllakatja Önt, és egész napra elegendő energiát biztosít. Könnyen emészthető és segít a fogyásban.

A smoothie tál egy tápláló, gyümölccsel és magvakkal teli finomság, ami tökéletes választás lehet reggelire vagy akár ebédre is. Az elkészítése gyors és nagyon egyszerű, ráadásul a hozzávalókat igény szerint variálhatjuk.

Ha szereted a zabkását, az egyéjszakás változat nagy kedvenced lesz, még jobb lesz a kása állaga, és az ízek is szépen összeérnek.