:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/QqIxVh3clCwMKKAOGLgV/9c23563822e8ef9b9db8f32bd74f4c.jpeg "Zöld turmix kelkáposztával")
Forrás: lauraag from Getty Images
Zöld turmix kelkáposztával
Minden reggelt igyekszem egy egészséges, energizáló turmixszal kezdeni. Ez a kelkáposzta turmix recept az egyik kedvencem. Nem csak egészséges és tele van tápanyagokkal, de az íze is remek.
Hozzávalók
- 2 pcs Nagy kelkáposzta levelek
- 1 pcs érett banán
- 1 pcs Közepes alma
- 1 kanál Lenmag
- 1 kanál Chia magok
- 1 üveg Víz vagy növényi tej
- Néhány jégkocka
Eljárás
Először mossuk meg a kelkáposzta leveleit, és vágjuk ki a vastag szárakat. Ne feledje, bármilyen kelkáposztafajtát használhat. Mindegyiknek kissé más az íze, de ebben a receptben mindegyik jó lesz.
Ezután mossuk meg és szeleteljük fel az almát. Nem kell meghámozni, a héja extra tápanyagokat ad hozzá.
A banánt meg kell hámozni és darabokra kell vágni. Vegye figyelembe, hogy minél érettebb a banán, annál édesebb lesz a turmix.
Tegyük át az összes hozzávalót egy turmixgépbe, adjunk hozzá lenmagot, chia magot, vizet (vagy növényi tejet) és jégkockákat.
Keverje össze az egészet a legmagasabb fokozaton, amíg egyenletes állagot nem kap.
Azonnal tálalja, amikor a legfrissebb. Ha szeretné, a tetejére díszítésként néhány extra chia magot is tehet.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/hHv2fBnNGcl80y7CeutS/1ea81fd3051676a4570be1514c270b.jpeg "Vöröslencse köret")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/DWwD49G8An32ylq0GbPt/27f1071280b0b5dc967b8b1cf75d9f.jpeg "Ízletes és látványos Snickers torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/lsV8saEeT4rOBGqudamo/216910c361ce296f6826eb449fb546.jpeg "Gyerekek kedvence, azaz a kinder tejszelet torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/styv8y1IbqaZoUjlkg9w/158049ba27b839d04ae4d5ac56eb41.jpeg "8 tojásos egyszerű kakaós piskóta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/FykyGlsQXAXlz0YZJkI2/aba9530eeb482b0c2122a287c2fa51.jpeg "Egészben sült ropogós liba")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/CYbhvQsBlveF2kq-fXMo/cb7f83679b720f1e1449ae007e4446.png "Fahéjas szilvamártás")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/9-aRAFRXr9y75Y0uJFDx/d4b79ce8271469cbc5078c13069c7d.jpeg "Csokoládés ostya, vagy más néven nápolyi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/K3RJPESjuVi5HEe3PInq/185b94dba9b7ec1d8d72bcd56e02dd.jpeg "Pirított Shimeji gomba")
