:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/QqIxVh3clCwMKKAOGLgV/9c23563822e8ef9b9db8f32bd74f4c.jpeg "Zöld turmix kelkáposztával")
Forrás: lauraag from Getty Images
Zöld turmix kelkáposztával
Minden reggelt igyekszem egy egészséges, energizáló turmixszal kezdeni. Ez a kelkáposzta turmix recept az egyik kedvencem. Nem csak egészséges és tele van tápanyagokkal, de az íze is remek.
Hozzávalók
- 2 pcs Nagy kelkáposzta levelek
- 1 pcs érett banán
- 1 pcs Közepes alma
- 1 kanál Lenmag
- 1 kanál Chia magok
- 1 üveg Víz vagy növényi tej
- Néhány jégkocka
Eljárás
Először mossuk meg a kelkáposzta leveleit, és vágjuk ki a vastag szárakat. Ne feledje, bármilyen kelkáposztafajtát használhat. Mindegyiknek kissé más az íze, de ebben a receptben mindegyik jó lesz.
Ezután mossuk meg és szeleteljük fel az almát. Nem kell meghámozni, a héja extra tápanyagokat ad hozzá.
A banánt meg kell hámozni és darabokra kell vágni. Vegye figyelembe, hogy minél érettebb a banán, annál édesebb lesz a turmix.
Tegyük át az összes hozzávalót egy turmixgépbe, adjunk hozzá lenmagot, chia magot, vizet (vagy növényi tejet) és jégkockákat.
Keverje össze az egészet a legmagasabb fokozaton, amíg egyenletes állagot nem kap.
Azonnal tálalja, amikor a legfrissebb. Ha szeretné, a tetejére díszítésként néhány extra chia magot is tehet.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/MhtvUlVXP5gGLMHYVV4p/a47197ecae9f9dda9bcefa13236ee5.png "Fokhagymakrémleves tejföllel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Tl728_8UBeviUydqdjwb/0c75cfc2b3a8a959e5c71de5784303.png "Sült marhamáj háziasszony módra")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/-JGTH06gRratk6YrJD8B/1731a3877ce234cae76ec53c59851f.jpeg "Gluténmentes besamel recept")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/CYbhvQsBlveF2kq-fXMo/cb7f83679b720f1e1449ae007e4446.png "Fahéjas szilvamártás")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/j-xnqy3ofeOcl05Q2u92/a0524493ec1b1ac7e410fb2412a09c.png "Egyszerű körtés süti")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/4jNPgxLphUFb1YKlx1WY/25df6f252822c372ff0a0e6c1965eb.jpeg "Debreceni aprópecsenye ha valami ízleteset szeretnénk ebédre")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/RMF43z6wVLWzFNVlliWl/35976c04b9ad83012f371bce442d90.jpeg "Legfinomabb birkapörkölt lábasban")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/eYDtWQY8KYkTD8bymUmc/da138b477f40294833fb3bfc5fe0fd.png "Babgulyás 20 főre")
