:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/RlhrpKBaM3eo-7bOQg7g/dfc791877f81d47293075b4837acbf.jpeg "Egészséges nyers vegán málna dátum Bliss golyók")
Forrás: Freepik
Egészséges nyers vegán málna dátum Bliss golyók
Az egészséges, ízletes és könnyen elkészíthető málnás Bliss Balls fantasztikus gyors nassolnivaló vagy desszert. Ezek a tökéletesen harapható méretű golyók tele vannak tápanyagokkal a zabból, mandulából, datolyából és természetesen a finom friss málnából. A vegán, gluténmentes és sütés nélküli, gyümölcsös energiafalatkák bűntudat nélkül elégítik ki az édesség utáni vágyat, és ideálisak az elfoglalt, úton lévő emberek számára.
Hozzávalók
- 11⁄2 csészék Friss málna
- 1 csésze Zab (gluténmentes, ha úgy tetszik)
- 1 csésze Nyers mandula
- 1 csésze Magozott datolya
- 1⁄2 csésze Cukrozatlan kókuszreszelékből
- 1 evőkanál Chia magból
- 1 evőkanál Méz vagy agavészirup (vegánok számára)
Eljárás
Kezdjük azzal, hogy a mandulát egy konyhai robotgépbe tesszük, és addig pépesítjük, amíg finomra nem aprítjuk.
Adja hozzá a zabot, a datolyát, a málna felét, a chia magot és a mézet vagy agavészirupot. Turmixoljuk addig, amíg minden el nem keveredik, és ragacsos keveréket kapunk.
Tegye át a keveréket egy tálba, és óvatosan forgassa bele a maradék málnát.
Vegyünk egy kis mennyiséget a keverékből, és sodorjuk golyóvá. Ismételje meg ezt a lépést a maradék keverékkel.
Forgassa a golyókat a kókuszreszelékben, ügyelve arra, hogy alaposan bevonja őket.
A golyókat legalább 30 percre tegyük a hűtőszekrénybe, hogy megdermedjenek.
Tárolja a málnás Bliss Balls-t légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ifsoi3hUXMDeY_ycbt7m/2f3cc2a2880687a7a0ecfd0befb32c.jpeg "Hurka sütése serpenyőben")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/eYDtWQY8KYkTD8bymUmc/da138b477f40294833fb3bfc5fe0fd.png "Babgulyás 20 főre")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/InKz4mLMc4M4ZMpQ7_7B/e5370ea99a3887439d6a4378234e97.jpeg "Pudingkrém a tortához")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/IXBJeD4BUpcNoLoH7W2_/1141bf80685557600335eb7bbd3f91.jpeg "Diétás natúr csirkemell")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/VGCE3LzVJ6O3wu3BDTc5/746635a0de3d36b1a3e985087dc77d.png "Burgonya és savanyú káposzta raguval")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/wDslJByMMhqsoh9scYzF/e066da5259ef66ba9ca6b3cc635305.png "Bögrés kenyér recept porélesztővel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ZdRT9l2w0ndA2FAkSR9-/124f8b5d2fc2ec043b4f95ae82a1e2.png "Sport szelet")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/PiB99A1XWJ8QCmHgdpQ-/f9b388cde40b98cc12e065e4b74e62.jpeg "Gluténmentes kenyér kukoricalisztből")
