HIRDETŐ
Forrás: ildipapp from Getty Images
Nyers golyók
Egészséges és ízletes nyers golyók, amelyeket bűntudat nélkül fogyaszthatsz.
HIRDETŐ
Hozzávalók
adagok száma
14
- 1 csésze A dátumok
- 1 csésze Darált diófélék
- 2 EK Nyers kakaópor
- 1 EK Chia magok
- 1 kanál vanília kivonat
- csipetnyi só
- őrölt fahéj a bevonáshoz
HIRDETŐ
Eljárás
15 perc.
1. Lépés
A datolyát 10 percig áztassa langyos vízben, hogy megpuhuljon, mielőtt elkészíti. Ez idő elteltével csöpögtessük le őket, és távolítsuk el a magokat.
2. Lépés
Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe - datolyát, diót, kakaóport, chia magot, vaníliakivonatot és egy csipet sót. Turmixoljuk magas fokozaton simára. Ha a keverék túl száraz, adhat hozzá egy kis vizet.
3. Lépés
Formázza a masszát golyókká. Ha a massza a kezünkre ragad, van egy kis tippem - a kezünket vízbe áztathatjuk, a golyóknak így sima lesz a felülete, és könnyebb lesz formázni.
4. Lépés
Tegyük a golyókat egy időre a hűtőbe, hogy megszilárduljanak.
5. Lépés
Ha akarod, bevonhatod őket őrölt fahéjjal.