:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Hv-2AR2pqnQ9-fJ57fT9/3847b9949429d9a346a4d60a3c95d2.jpeg "Tészta cukkinivel és spenóttal")
Forrás: mrybski from Canva
Tészta cukkinivel és spenóttal
Nagyszerű recept azoknak, akik egy ízletes és egészséges módon szeretnének több zöldséget beiktatni az étrendjükbe. A cukkini és a spenót tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és jól kombinálható a fokhagyma és az olívaolaj ízével.
Hozzávalók
- 300 g Penne tészta
- 2 db Cukkini
- 200 g friss spenót
- 3 gerezd Fokhagyma
- 2 EK Olívaolaj
- só és frissen őrölt fekete bors
- Reszelt parmezán sajt
Eljárás
Főzzük meg a tésztát a csomagolási utasítás szerint.
Vágjuk a cukkinit vékony szeletekre, és zúzzuk össze a fokhagymát.
Melegítsük fel az olívaolajat egy közepes méretű serpenyőben. Adjuk hozzá a fokhagymát, és pirítsuk aranybarnára.
Ezután adjuk hozzá a cukkinit, és süssük puhára.
Szűrjük le a tésztát, adjuk a serpenyőbe, és keverjük össze.
Végül adjuk hozzá a spenótot, sózzuk, borsozzuk, és forgassuk össze az egészet, amíg a spenót megpuhul.
Tálalás előtt szórja meg a cukkini- és spenótos penne-tésztát reszelt parmezán sajttal.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/9-aRAFRXr9y75Y0uJFDx/d4b79ce8271469cbc5078c13069c7d.jpeg "Csokoládés ostya, vagy más néven nápolyi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/p5aCsUWppswXBzmhXrij/9b9c50c7ded411d86fd717aeafad62.jpeg "Legfinomabb eredeti négerkocka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/UVL-OrzaQ_PtU38vZrH8/e95923312712ced5f308cb759c06f4.jpeg "Áfonyás sajttorta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/5dKyU2K2RJYATP2BDHpY/3f17a2cb6564aa7439f3f4fdf0eee7.jpeg "Teljes kiőrlésű bagel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/OemghRfifUu7fzlvWliU/1d5024f51912e814fb35b7972c3c44.jpeg "Meggyszósz fagyasztott meggyből")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/GbUkrhZF0HOo3Fw10H4d/622fd8b926487ac9d8ab5f3743e256.jpeg "Borókabogyós-kakukkfüves olajos szarvasgerinc pác")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/vam6Gbxpr9tc6W-XK2QP/4fb04210f2ee4e8f159d321519ed19.png "Krémes Krumplipüré tej nélkül")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/HtKmR6rhmTnqxmCEngot/95ea536dd362f34a71e9ceb5860563.png "Eredeti olasz Cannelloni rakott tészta")
