HIRDETŐ
Vegán zabkása gyümölccsel
Ez az egyszerű reggeli recept jól indulást biztosít a napodnak. A zabpehelybiztosítja a hosszantartó teltségérzetet, a gyümölcsök a szükséges vitaminokat, míg a fehérjepor extra fehérjedózt ad a reggelidbe.
HIRDETŐ
Hozzávalók
adagok száma
1
- 50 g Zabpehely
- talaj Egy kiskanál borsófehérje
- 1 nektarin
- 1 banán
- Fahéj
HIRDETŐ
Eljárás
10 perc.
1. Lépés
Egy lábasba öntünk zabpelyhet, és hozzáadunk egy kevés vizet. Hagyjuk egy ideig főni, és a zabpehelynek el kellene nyelnie az összes vizet, hogy sűrűbb anyagot kapjunk.
2. Lépés
Hozzáadjuk a fehérjét, összekeverjük, majd tálba öntjük. Gyümölccsel díszítjük és fahéjjal megszórjuk.