HIRDETŐ

Forrás: Freepik

Meleg lencsesaláta

Ez a saláta tökéletes egy egyszerű ebédhez, vagy grillezett zöldségek, esetleg tofus steak vibráló köreteként.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
5
  • 1 csésze szárított lencse Hozzáadott
  • 3 csészék víz Hozzáadott
  • 1 Közepes uborka, kockára vágva Hozzáadott
  • 1 Kis lilahagyma, apróra vágva Hozzáadott
  • 1 Piros paprika, kockára vágva Hozzáadott
  • 12 csésze apróra vágott friss petrezselyem Hozzáadott
  • 14 csésze olívaolaj Hozzáadott
  • 3 EL vörösborecet Hozzáadott
  • só és bors ízlés szerint Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

60 perc.
1. Lépés

Öblítse le a lencsét hideg víz alatt. Ez a lépés kulcsfontosságú, mivel így eltávolíthatók a csomagolás során esetleg elfelejtett apró kövek és törmelékek.

2. Lépés

Tegyük a lencsét egy lábasba a vízzel együtt, és közepes lángon forraljuk fel. Ha felforrt, vegyük a hőfokot alacsonyra, fedjük le a fazekat, és hagyjuk 20-25 percig főni. Ezáltal a lencse zsenge, mégis robosztus lesz, és minden egyes falat magában hordozza azt a kielégítő rágósságot, amely teljessé teszi ezt a salátát.

3. Lépés

Amíg a lencse fő, készítse elő a zöldségeket. Az uborkát kockázza fel, a lilahagymát és a piros paprikát vágja hasonló méretű darabokra, hogy a szájíz és a látvány egységes legyen. A petrezselymet is apróra vágja, ami friss és földes ízeket kölcsönöz a salátának.

4. Lépés

Egy külön kis tálban keverje össze az olívaolajat, a vörösborecetet, a sót és a borsot az öntethez. Ha itt megtaláljuk a megfelelő egyensúlyt, az igazán feldobhatja a salátát. Kóstolja meg, és állítsa be a fűszerezést.

5. Lépés

Ha a lencse megfőtt, szűrjük le, és hagyjuk kissé kihűlni. Még melegnek kell lennie, hogy jobban felszívja az öntetet, ami fokozza az ízét.

6. Lépés

Keverje össze a lencsét a zöldségekkel egy tálban. Csepegtesse az öntetet a lencsére és a zöldségekre, és forgassa össze, amíg minden jól összeáll.

7. Lépés

Hagyja a salátát legalább 10 percig állni, hogy az ízek összeérjenek. Ez a türelem lehetővé teszi, hogy a saláta valóban elérje a maximális potenciált, és minden egyes falatot egy ízletes ízkavalkáddá tegyen.

A legújabb receptek

A legújabb receptek

Reels

Új

Top kategóriák

Mascarpone

141 receptek

Olcsó ételek

503 receptek

Karfiol

66 receptek

Brokkoli

71 receptek

Húsételek

1231 receptek

Borsó

142 receptek

Késői reggeli

311 receptek

Ebéd

2588 receptek