HIRDETŐ

Forrás: tvirbickis from Getty Images

Tökös szendvics

Ez az egészséges sütőtökös szendvics remek reggeli pirítósnak vagy csak teának.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
10
  • 1 kg sütőtök Hozzáadott
  • 500 g Félig durva liszt Hozzáadott
  • 1 Kanálok sütőpor Hozzáadott
  • 200 g Cukor Hozzáadott
  • 1 darab vaníliás cukor Hozzáadott
  • csipetnyi só Hozzáadott
  • 3 darab Tojás Hozzáadott
  • 100 ml Növényi olaj Hozzáadott
  • 150 ml Tej Hozzáadott
  • 1 Kanál Fahéj Hozzáadott
  • vaj Hozzáadott
  • durva liszt a forma megtöltéséhez Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

90 perc.
1. Lépés

Mossuk meg a tököt, vágjuk félbe, távolítsuk el a magokat, és vágjuk kisebb darabokra. Válasszon kisebb tököket, ezek édesebbek és kevésbé rostosak.

2. Lépés

Tegyük a sütőtököt egy tepsibe, fedjük le fóliával, és 180 °C-ra előmelegített sütőben süssük kb. 40 percig, vagy amíg megpuhul. A sütésből származó gőz extra puhává teszi.

3. Lépés

Közben egy nagy tálban keverje össze a lisztet, a sütőport, a cukrot, a vaníliás cukrot, a sót és a fahéjat.

4. Lépés

Hagyja kihűlni a sütőtököt, majd hámozza meg és pürésítse.

5. Lépés

Adjuk hozzá a tojást, az olajat és a tejet a sütőtökpüréhez, és keverjük jól össze. Ezt a keveréket adjuk a száraz hozzávalókhoz, és ismét jól keverjük össze.

6. Lépés

Kenje ki a formát vajjal, szórja meg durva liszttel, és öntse bele a tésztát.

7. Lépés

Süssük előmelegített sütőben 180 fokon körülbelül 45 percig. A szendvics akkor van kész, ha egy nyársat beleszúrunk, és száraz marad. Sütés közben ne nyissuk ki a sütőt, mert a szendvics szétrepedhet.

8. Lépés

Hagyja kihűlni a szendvicset, majd fordítsa rácsra, és hagyja teljesen kihűlni. Ez a sütőtökös szendvics remekül illik reggeli pirítósnak vagy csak teának.

A legújabb receptek

A legújabb receptek

Reels

Új

Top kategóriák

Mascarpone

141 receptek

Olcsó ételek

503 receptek

Karfiol

66 receptek

Brokkoli

71 receptek

Húsételek

1231 receptek

Borsó

142 receptek

Késői reggeli

311 receptek

Ebéd

2588 receptek