HIRDETŐ

Forrás: tvirbickis from Getty Images

Tökös szendvics

Ez az egészséges sütőtökös szendvics remek reggeli pirítósnak vagy csak teának.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
10
  • 1 kg sütőtök Hozzáadott
  • 500 g Félig durva liszt Hozzáadott
  • 1 Kanálok sütőpor Hozzáadott
  • 200 g Cukor Hozzáadott
  • 1 darab vaníliás cukor Hozzáadott
  • csipetnyi só Hozzáadott
  • 3 darab Tojás Hozzáadott
  • 100 ml Növényi olaj Hozzáadott
  • 150 ml Tej Hozzáadott
  • 1 Kanál Fahéj Hozzáadott
  • vaj Hozzáadott
  • durva liszt a forma megtöltéséhez Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

90 perc.
1. Lépés

Mossuk meg a tököt, vágjuk félbe, távolítsuk el a magokat, és vágjuk kisebb darabokra. Válasszon kisebb tököket, ezek édesebbek és kevésbé rostosak.

2. Lépés

Tegyük a sütőtököt egy tepsibe, fedjük le fóliával, és 180 °C-ra előmelegített sütőben süssük kb. 40 percig, vagy amíg megpuhul. A sütésből származó gőz extra puhává teszi.

3. Lépés

Közben egy nagy tálban keverje össze a lisztet, a sütőport, a cukrot, a vaníliás cukrot, a sót és a fahéjat.

4. Lépés

Hagyja kihűlni a sütőtököt, majd hámozza meg és pürésítse.

5. Lépés

Adjuk hozzá a tojást, az olajat és a tejet a sütőtökpüréhez, és keverjük jól össze. Ezt a keveréket adjuk a száraz hozzávalókhoz, és ismét jól keverjük össze.

6. Lépés

Kenje ki a formát vajjal, szórja meg durva liszttel, és öntse bele a tésztát.

7. Lépés

Süssük előmelegített sütőben 180 fokon körülbelül 45 percig. A szendvics akkor van kész, ha egy nyársat beleszúrunk, és száraz marad. Sütés közben ne nyissuk ki a sütőt, mert a szendvics szétrepedhet.

8. Lépés

Hagyja kihűlni a szendvicset, majd fordítsa rácsra, és hagyja teljesen kihűlni. Ez a sütőtökös szendvics remekül illik reggeli pirítósnak vagy csak teának.

A legújabb receptek

A legújabb receptek

Reels

Új