:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/67jTFXyD39O08USB0PSV/d852998123e951d229f7d068d6b518.jpeg "Zab keksz liszt nélkül")
Forrás: Tatiana Volgutova from Getty Images
Zab keksz liszt nélkül
Ezek a liszt nélküli zabpelyhes sütik a kedvenc receptem, amit a sajátomra adaptáltam. A sütik egészséges nassolnivalónak is kiválóak, és nem tartalmaznak rendes lisztet.
Hozzávalók
- 2 bögrék Zabpehely
- 3 darab érett banán
- 1⁄2 bögre Apróra vágott diófélék
- 1⁄2 kanalak Fahéj
- 1⁄4 kanalak Sók
- 1⁄4 bögre méz
- 1⁄4 bögre Növényi olaj
Eljárás
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, és béleljünk ki egy tepsit sütőpapírral. Nagyon fontos, hogy az előkészített sütőlemezt használjuk, hogy a kekszek ne égjenek meg.
Tegyük a zabpelyhet egy tálba. Itt azt javaslom, hogy finom zabpelyhet használjunk, mert ettől jobb lesz a süti állaga.
Adjuk hozzá az apróra vágott diót, a fahéjat, a sót, a mézet és az olajat, majd alaposan keverjük össze.
A banánt villával pépesítsük, és adjuk hozzá a keverékhez. Ne féljen itt igazán érett banánt használni - minél érettebb a banán, annál édesebb a süti.
Alaposan keverje össze az összes hozzávalót, és formáljon tésztát.
A tésztát a sütőlapon 15 darabra osztjuk, és sütiket formázunk belőle. Én itt egy fagylaltkanalat szoktam használni, hogy a sütik egyforma méretűek legyenek.
Az előmelegített sütőben 15 percig sütjük, amíg a sütik aranyszínűek lesznek. Miután kivettük a sütőből, néhány percig hagyjuk pihenni a tepsiben, mielőtt átrakjuk őket egy rácsra, hogy teljesen kihűljenek.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/_Yc9-q8i2NdqXFCk_Ms9/2f14d6766c35bcac836ff7027fa373.jpeg "Almás palacsinta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/9-aRAFRXr9y75Y0uJFDx/d4b79ce8271469cbc5078c13069c7d.jpeg "Csokoládés ostya, vagy más néven nápolyi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/-JGTH06gRratk6YrJD8B/1731a3877ce234cae76ec53c59851f.jpeg "Gluténmentes besamel recept")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/CZVEWmVS4s6F5bbV63Hy/acb305f91be015bff9e2332f49de20.jpeg "Piskótarolád")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/HNSm1KAK-BwT-0MXFst3/5d308a3863563cb2cc38756353d4a7.jpeg "Zöldséges párolt borjú")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/x06Mag8YDJubK1QsTBRB/9765b6e8e56a3ebbf527aaac9bb3fa.jpeg "Káposztaleves paradicsompürével")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/I8O4rpUSH3G7T_92YGM3/c5d208813ebb878b2bb902c749fc84.png "Húsos szendvicskrém pirítósra")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/p5aCsUWppswXBzmhXrij/9b9c50c7ded411d86fd717aeafad62.jpeg "Legfinomabb eredeti négerkocka")
