HIRDETŐ
Forrás: FB: RECEPTY zdravé FIT
Csirkemell Sauté
Recept gyors és finom csirkemell sauté készítéséhez, curry fűszerezéssel.
HIRDETŐ
Hozzávalók
adagok száma
4
- 500 g Csirkehús
- 1 db The Onion
- 2 db fokhagyma
- 2 EK curry fűszerek
- 2 EK Szójaszósz
- 1 EK olaj
- 1 TK só és bors
HIRDETŐ
Eljárás
30 perc.
1. Lépés
Melegítse elő az olajjal a serpenyőt. Adj hozzá apróra vágott hagymát és fokhagymát, és pirítsa, amíg enyhén aranysárga nem lesz.
2. Lépés
Adja hozzá a csirke darabokat és pirítsa meg őket aranybarnára mindkét oldalukon.
3. Lépés
Adjon hozzá kari fűszert, szójaszószt, sót és fekete borsot. Keverje össze, hogy minden összetevő jól összekeveredjen.
4. Lépés
Tegyen fedőt a serpenyőre, és főzzön 20 percig.