HIRDETŐ
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/E877n5NJsN6FZvI7NhGy/d5d7f7a996782888f194119178233c.jpeg)
Forrás: Atide from Canva
Párolt zöldségek
Tökéletes köret párolt zöldségek formájában, amely jól illik a főételhez és a húshoz.
HIRDETŐ
Hozzávalók
adagok száma
4
- 2 db Sárgarépa
- 1 db cukkini
- 1 db Paprika
- 1 db vöröshagyma
- 4 db gerezd fokhagyma
- 2 kanalak Olívaolaj
- Só és fekete bors
HIRDETŐ
Eljárás
30 perc.
1. Lépés
Tisztítsa meg, mossa meg és vágja kisebb darabokra a sárgarépát, cukkinit, paprikát, hagymát és brokkolit.
2. Lépés
Melegítsük fel az olívaolajat egy serpenyőben, és adjuk hozzá az apróra vágott zöldségeket.
3. Lépés
Egy idő után adjuk a zúzott fokhagymát a zöldségekhez, szórjuk meg sóval és borssal.
4. Lépés
Párolja a zöldségeket fedő alatt körülbelül 15 percig.
5. Lépés
15 perc elteltével ellenőrizze, hogy a zöldségek elég puhák-e. Ha nem, párolja még 5 percig.