:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/x_gHPPmhVZPh8ZaFRiva/937a48cfadc4a3308035a0a51a1acd.jpeg "Rostos, proteines Zablisztes palacsinta")
Forrás: Pixabay
Rostos, proteines Zablisztes palacsinta
A zablisztes palacsinta egy egészséges alternatíva a hagyományos palacsintához. A zabliszt sok rostot, proteint és energiát biztosít, míg a tészta tojás-és tejmentes. A zablisztes palacsinta íze pedig olyan, mint egy hagyományos palacsintaé.
Hozzávalók
- 200 g zabliszt
- 400 ml növényi tej (pl.: mandula, zab rizs stb.)
- 2 evőkanál olaj
- 1 evőkanál méz vagy agave szirup
- Némi kókuszolaj a sütéshez
Eljárás
Egy nagy tálba tegyünk minden hozzávalót (kivéve a kókuszolajat), és keverjük össze alaposan, hogy ne legyen csomós.
Hagyjuk a masszát állni kb. 10-15 percet.
Melegítsünk fel egy serpenyőt közepes lángon, és tegyünk bele némi kókuszolajat.
Kanalazzunk a tésztából a serpenyőbe, és süsük mindkét oldalát aranybarnára (kb. 2-3 perc oldalanként).
Ismételjük meg a folyamatot, amíg a tészta el nem fogyna.
Tálaljuk meg a palacsintákat gyümölccsel, mézzel, növényi tejszínnel, vagy bármivel, amit kedvelünk.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Tl728_8UBeviUydqdjwb/0c75cfc2b3a8a959e5c71de5784303.png "Sült marhamáj háziasszony módra")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/AtSkopH1_d2V_OaY35c7/e5aa16e42a37c90b3585129143bdfc.jpeg "Mennyei nutellás mascarpone tortakrém")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/VGCE3LzVJ6O3wu3BDTc5/746635a0de3d36b1a3e985087dc77d.png "Burgonya és savanyú káposzta raguval")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/PiB99A1XWJ8QCmHgdpQ-/f9b388cde40b98cc12e065e4b74e62.jpeg "Gluténmentes kenyér kukoricalisztből")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ED5o03tDRwk162yvKbCr/733e753e195ee6e530290b679ddbe0.jpeg "Csülkös pacal fagyasztott pacalból")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/UIwJu_buc9j7tUruEXbn/3cd86005207f1c1deaa71103021ea5.jpeg "Házi kenyér élesztő nélkül")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/hHv2fBnNGcl80y7CeutS/1ea81fd3051676a4570be1514c270b.jpeg "Vöröslencse köret")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/I8O4rpUSH3G7T_92YGM3/c5d208813ebb878b2bb902c749fc84.png "Húsos szendvicskrém pirítósra")
Legnagyobb átverés, hazugság és pofátlanság úgy leírnu "íze mint a hagyományos palacsintáé" Csak zablisztből "fű ízű" kicsit, leragad, szakad, állaga borzalmas stb. stb. Egyszerűen nuncs az a sikér benne, mint lisztben! Max. 50-50% keverve sima liszttel.