:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/x_gHPPmhVZPh8ZaFRiva/937a48cfadc4a3308035a0a51a1acd.jpeg "Rostos, proteines Zablisztes palacsinta")
Forrás: Pixabay
Rostos, proteines Zablisztes palacsinta
A zablisztes palacsinta egy egészséges alternatíva a hagyományos palacsintához. A zabliszt sok rostot, proteint és energiát biztosít, míg a tészta tojás-és tejmentes. A zablisztes palacsinta íze pedig olyan, mint egy hagyományos palacsintaé.
Hozzávalók
- 200 g zabliszt
- 400 ml növényi tej (pl.: mandula, zab rizs stb.)
- 2 evőkanál olaj
- 1 evőkanál méz vagy agave szirup
- Némi kókuszolaj a sütéshez
Eljárás
Egy nagy tálba tegyünk minden hozzávalót (kivéve a kókuszolajat), és keverjük össze alaposan, hogy ne legyen csomós.
Hagyjuk a masszát állni kb. 10-15 percet.
Melegítsünk fel egy serpenyőt közepes lángon, és tegyünk bele némi kókuszolajat.
Kanalazzunk a tésztából a serpenyőbe, és süsük mindkét oldalát aranybarnára (kb. 2-3 perc oldalanként).
Ismételjük meg a folyamatot, amíg a tészta el nem fogyna.
Tálaljuk meg a palacsintákat gyümölccsel, mézzel, növényi tejszínnel, vagy bármivel, amit kedvelünk.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/-gBbEqgtORdgLrcVmOmq/1d65f8a02636bc7b837c6fd8d32152.png "Áfonyás túrótorta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/oFrPrQHFQoIPcOq_dSYI/f4ed7b1f9dd7e008f9db42fe8efd5f.jpeg "Karamellás muffinok")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ARVC08esgzRF9cXYQtJh/d2d9407d68ebb17148aa2fd8c467e5.jpeg "A tökéletes gofri receptje")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/g-NaN2uAPSLnWb3h1vO4/c32a8d1e0d94d0ed996d881a2d1024.jpeg "Hamis tepertős pogácsa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/hHv2fBnNGcl80y7CeutS/1ea81fd3051676a4570be1514c270b.jpeg "Vöröslencse köret")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/aMhBN5N-Y3pcXeq7wGxH/334119efa94a5afb63fd30889c11a1.png "Erdélyi padlizsánkrém télire")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/InKz4mLMc4M4ZMpQ7_7B/e5370ea99a3887439d6a4378234e97.jpeg "Pudingkrém a tortához")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/uIIpDzn3QcPJnVEP4jSD/b5bfbd70a661366b945809279596ab.jpeg "Igazi falusi kakaspörkölt bográcsban")
Legnagyobb átverés, hazugság és pofátlanság úgy leírnu "íze mint a hagyományos palacsintáé" Csak zablisztből "fű ízű" kicsit, leragad, szakad, állaga borzalmas stb. stb. Egyszerűen nuncs az a sikér benne, mint lisztben! Max. 50-50% keverve sima liszttel.