:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/x_gHPPmhVZPh8ZaFRiva/937a48cfadc4a3308035a0a51a1acd.jpeg "Rostos, proteines Zablisztes palacsinta")
Forrás: Pixabay
Rostos, proteines Zablisztes palacsinta
A zablisztes palacsinta egy egészséges alternatíva a hagyományos palacsintához. A zabliszt sok rostot, proteint és energiát biztosít, míg a tészta tojás-és tejmentes. A zablisztes palacsinta íze pedig olyan, mint egy hagyományos palacsintaé.
Hozzávalók
- 200 g zabliszt
- 400 ml növényi tej (pl.: mandula, zab rizs stb.)
- 2 evőkanál olaj
- 1 evőkanál méz vagy agave szirup
- Némi kókuszolaj a sütéshez
Eljárás
Egy nagy tálba tegyünk minden hozzávalót (kivéve a kókuszolajat), és keverjük össze alaposan, hogy ne legyen csomós.
Hagyjuk a masszát állni kb. 10-15 percet.
Melegítsünk fel egy serpenyőt közepes lángon, és tegyünk bele némi kókuszolajat.
Kanalazzunk a tésztából a serpenyőbe, és süsük mindkét oldalát aranybarnára (kb. 2-3 perc oldalanként).
Ismételjük meg a folyamatot, amíg a tészta el nem fogyna.
Tálaljuk meg a palacsintákat gyümölccsel, mézzel, növényi tejszínnel, vagy bármivel, amit kedvelünk.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/UIwJu_buc9j7tUruEXbn/3cd86005207f1c1deaa71103021ea5.jpeg "Házi kenyér élesztő nélkül")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/p5aCsUWppswXBzmhXrij/9b9c50c7ded411d86fd717aeafad62.jpeg "Legfinomabb eredeti négerkocka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/AJLG-N2WVJ06Gd6M-7Nu/185e958afa268c2be7bc2738397f06.jpeg "Túrós bukták")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/5t6MRfA4Bf0KNViSBems/b6d91a20313e369d4b55f573a7504c.jpeg "Húsos paradicsomos káposzta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/rv_UR9FVX1I8_4nJ8wLC/722f41239053b3290cdaaf5ad91a23.png "Csokis kifli")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/yQtVlCuVcOvn9hbRWzIB/75e3bbb0662783e50f70622d2a6478.jpeg "Habgönnyű bögrés túrós sütemény")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/MJTYi_vtX1H5Wdvnkw0a/93320194de221d68f9b9f571e50939.png "Karottás rizs")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/kAasmusi2kiGvarPN04e/4912e7daff51a061aa4cb02ce6ee33.jpeg "Klasszikus tarhonyás hús")
Legnagyobb átverés, hazugság és pofátlanság úgy leírnu "íze mint a hagyományos palacsintáé" Csak zablisztből "fű ízű" kicsit, leragad, szakad, állaga borzalmas stb. stb. Egyszerűen nuncs az a sikér benne, mint lisztben! Max. 50-50% keverve sima liszttel.