HIRDETŐ
Sajtos tejfölös brokkolis csirkemell
Ízletes és tápláló étel, amely tökéletes ebédre vagy vacsorára. A csirkét addig főzzük, amíg puha és szaftos nem lesz, majd hozzáadjuk a brokkolit és a sajtos szósz. Ez az étel fehérjében és vitaminokban gazdag.
HIRDETŐ
Hozzávalók
adagok száma
4
Fő összetevők
- 500 g csirkemell
- 1 db brokkoli
- 1 db olvasztott sajt
- 2 EK olaj
- 1 db fokhagyma
- 1 db The Onion
- 150 ml főzőtejszín
Fűszerek
- 1 teáskanál Só
- 1 teáskanál őrölt fekete bors
HIRDETŐ
Eljárás
30 perc.
1. Lépés
Mossuk le és vágjuk fel a csirkehúst darabokra. Vágjuk fel a hagymát és a fokhagymát.
2. Lépés
Forrósítsa fel az olajat az edényben, majd adjon hozzá hagymát és fokhagymát.
3. Lépés
Adjon hozzá a fazékhoz csirkehúst egy idő után, és süssön meg minden oldalról.
4. Lépés
Vágja fel a brokkolit és önállóan főzze 5 percig.
5. Lépés
Öntse le a húst vízzel, és főzze 10 percig. Majd adjon hozzá tejszínt, olvasztott sajtot és brokkolit.
6. Lépés
Főzz mindent együtt még 5 percig, és tálald tésztával.