HIRDETŐ

Eper shake

Ez az eper smoothie friss eperből, tejből, banánból és mézből készül. Ez egy gyors, ízletes és egészséges módja napi gyümölcs- és tejbevitelünk pótlására.

HIRDETŐ

Hozzávalók

adagok száma
2
  • 2 banánok Hozzáadott
  • 2 csésze Eper Hozzáadott
  • 1 csésze tej Hozzáadott
  • 1 Kanál Szöveg Hozzáadott
HIRDETŐ

Eljárás

10 perc.
1. Lépés

Hámozzuk meg a banánt és vágjuk kisebb darabokra.

2. Lépés

A szamócákat megtisztítjuk és megmossuk, majd a banánokkal együtt a turmixgépbe tesszük.

3. Lépés

Hozzáadjuk a tejet, egy kanál mézet és jégkockákat (ha használjuk).

4. Lépés

Keverjük addig, amíg a keverék sima nem lesz. Ha a keverék túl sűrű vagy túl folyékony, adj hozzá további tejet vagy jeget szükség szerint.

5. Lépés

Tálaljuk a poharakban és díszíthetjük a tetején eperrel.

A legújabb receptek

A legújabb receptek

Reels

Új

Top kategóriák

Mascarpone

141 receptek

Olcsó ételek

503 receptek

Karfiol

66 receptek

Brokkoli

71 receptek

Húsételek

1231 receptek

Borsó

142 receptek

Késői reggeli

311 receptek

Ebéd

2588 receptek