:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/XB6K0LQkBCp6NyHKTM_j/cdd1b37afe1f2dd1e88fb70ce1ce5b.jpeg "Kölesfasírt sütőben sütve")
Forrás: ASIFE from Getty Images
Kölesfasírt sütőben sütve
Egy szuperegészséges, sütőben sült kölesfasírt recept, amely tökéletes választás lehet, ha valami egészséges és ízletes fogásra vágyunk. Vegán recept.
Hozzávalók
- 200 g köles
- 2 ks sárgarépa
- 1 ks vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 teáskanál Majoránna
- 1 teáskanál Paprika
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 csipet só
Eljárás
A kölest megfőzzük.
A sárgarépát meghámozzuk és lereszeljük, a hagymát és a fokhagymát pedig apróra vágjuk.
Egy serpenyőben az olívaolajon megdinszteljük a hagymát, majd hozzáadjuk a reszelt sárgarépát és a fokhagymát, és addig pirítjuk, amíg a zöldségek megpuhulnak.
A fasírthoz való összetevőket összekeverjük a serpenyőben, majd hozzáadjuk a főtt kölest és jól összekeverjük.
Fasírtokat formázunk a masszából, majd egy sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük őket.
Előmelegített sütőben, 180 fokon 25-30 percig sütjük a fasírtokat.
Tálaljuk friss zöldsalátával és élvezzük az egészséges, de nagyon finom ízeket.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Qwa6dF-eqO2CdJOjp74p/4e9e1e3c7dede4cd482737e9031ea3.png "Felhőpalacsinta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/UIwJu_buc9j7tUruEXbn/3cd86005207f1c1deaa71103021ea5.jpeg "Házi kenyér élesztő nélkül")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/p5aCsUWppswXBzmhXrij/9b9c50c7ded411d86fd717aeafad62.jpeg "Legfinomabb eredeti négerkocka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/5t6MRfA4Bf0KNViSBems/b6d91a20313e369d4b55f573a7504c.jpeg "Húsos paradicsomos káposzta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Qa696ay15ZRRH9p34eHD/f0dfe4f76683155a8876e43f0bae6f.jpeg "Tökéletes pirított gríz")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/GbUkrhZF0HOo3Fw10H4d/622fd8b926487ac9d8ab5f3743e256.jpeg "Borókabogyós-kakukkfüves olajos szarvasgerinc pác")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/MJTYi_vtX1H5Wdvnkw0a/93320194de221d68f9b9f571e50939.png "Karottás rizs")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/eYDtWQY8KYkTD8bymUmc/da138b477f40294833fb3bfc5fe0fd.png "Babgulyás 20 főre")
