:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/XB6K0LQkBCp6NyHKTM_j/cdd1b37afe1f2dd1e88fb70ce1ce5b.jpeg "Kölesfasírt sütőben sütve")
Forrás: ASIFE from Getty Images
Kölesfasírt sütőben sütve
Egy szuperegészséges, sütőben sült kölesfasírt recept, amely tökéletes választás lehet, ha valami egészséges és ízletes fogásra vágyunk. Vegán recept.
Hozzávalók
- 200 g köles
- 2 ks sárgarépa
- 1 ks vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 teáskanál Majoránna
- 1 teáskanál Paprika
- 2 evőkanál olívaolaj
- 1 csipet só
Eljárás
A kölest megfőzzük.
A sárgarépát meghámozzuk és lereszeljük, a hagymát és a fokhagymát pedig apróra vágjuk.
Egy serpenyőben az olívaolajon megdinszteljük a hagymát, majd hozzáadjuk a reszelt sárgarépát és a fokhagymát, és addig pirítjuk, amíg a zöldségek megpuhulnak.
A fasírthoz való összetevőket összekeverjük a serpenyőben, majd hozzáadjuk a főtt kölest és jól összekeverjük.
Fasírtokat formázunk a masszából, majd egy sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük őket.
Előmelegített sütőben, 180 fokon 25-30 percig sütjük a fasírtokat.
Tálaljuk friss zöldsalátával és élvezzük az egészséges, de nagyon finom ízeket.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/g-NaN2uAPSLnWb3h1vO4/c32a8d1e0d94d0ed996d881a2d1024.jpeg "Hamis tepertős pogácsa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/43e2lFCey5sk1mc55ND-/8c5ff756915d0914b75b7a15e09457.jpeg "Tartós Cseresznyepaprika télire")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/wDslJByMMhqsoh9scYzF/e066da5259ef66ba9ca6b3cc635305.png "Bögrés kenyér recept porélesztővel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/FkaXYgXPtmc_IvipyS2C/3b7687ffe65b9d2c03105ea43176bf.png "Egyszerű karamellizált körte")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/61rOIERa-izkcRdfIdEE/3a7aecd760e026a9ebbf60eab75e43.png "Egyszerű almalekvár")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/kAasmusi2kiGvarPN04e/4912e7daff51a061aa4cb02ce6ee33.jpeg "Klasszikus tarhonyás hús")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/MhtvUlVXP5gGLMHYVV4p/a47197ecae9f9dda9bcefa13236ee5.png "Fokhagymakrémleves tejföllel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/kSIwr866XLtKr84FidNQ/ff7c2c233b55eba188806491cb0826.jpeg "Crincles kekszek")
