:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/HyJv8WM-mhpqr6X573iI/0d76e170eed23fbe313d468c00a8ef.jpeg "Teriyaki Tofu Rizses tál")
Forrás: Ludovica Neagoe's Images from Canva
Teriyaki Tofu Rizses tál
Ez a gyorsan és egyszerűen elkészíthető teriyaki tofu rizses tál vegánok és vegetáriánusok számára is tökéletes választás. Az étel ízvilága igazán lenyűgöző, köszönhetően a teriyaki szósznak, a friss zöldségeknek és a laktató rizsnek.
Hozzávalók
Teriyaki tofu
- 400 g tofu
- 100 ml teriyaki szósz
- 2 evőkanál szójaszósz
- 1 evőkanál szeszámolaj
Rizs és zöldségek
- 2 Csésze Rizs
- 200 g zöldbab
- 2 ks répa
- 1 ks brokkoli
- 2 evőkanál repceolaj
Eljárás
Készítsd elő a rizst a csomagolásán található utasítások alapján.
Vágd kockákra a tofut, majd marináld a teriyaki és szójaszószban legalább 15 percig.
Párold meg a zöldségeket (brokkoli, répa, zöldbab) egy cseppnyi olajon, majd tedd félre őket.
A tofu marinálása után süsd meg a kockákat a szeszámolajon, míg minden oldaluk aranybarna nem lesz.
Egy nagy serpenyőben keverd össze a rizst, a zöldségeket és a tofut, melegítsd át őket együtt egy-két percig.
Tálald melegen, és ízlés szerint frissítő zöldfűszerekkel díszítheted.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/UVL-OrzaQ_PtU38vZrH8/e95923312712ced5f308cb759c06f4.jpeg "Áfonyás sajttorta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/9-aRAFRXr9y75Y0uJFDx/d4b79ce8271469cbc5078c13069c7d.jpeg "Csokoládés ostya, vagy más néven nápolyi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/Na4uecAs_SCx26-K86kF/7d8e2aff6db0c08177010671dada95.jpeg "Habkönnyű epres mascarpone torta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/5t6MRfA4Bf0KNViSBems/b6d91a20313e369d4b55f573a7504c.jpeg "Húsos paradicsomos káposzta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/-JGTH06gRratk6YrJD8B/1731a3877ce234cae76ec53c59851f.jpeg "Gluténmentes besamel recept")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/5dKyU2K2RJYATP2BDHpY/3f17a2cb6564aa7439f3f4fdf0eee7.jpeg "Teljes kiőrlésű bagel")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/bV_fiJ3MUqvtwhPQs-WJ/9133cc09e520e29ca55f7d59231ba6.jpeg "Pudingos leveles tészta desszert")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/OemghRfifUu7fzlvWliU/1d5024f51912e814fb35b7972c3c44.jpeg "Meggyszósz fagyasztott meggyből")
