:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/JRmk5JORUVgupzPr1SGj/afc28581e67e3dd8c82c5a4549fe68.jpeg "Tojásrántotta avokádóval")
Forrás: Shaiith from Getty Images
Tojásrántotta avokádóval
Az egészséges és tápláló tojásrántotta avokádóval kiváló módja a szervezet egészséges és teljes értékű táplálásának. Ideális reggelire vagy könnyű ebédre. Ehhez a finom ételhez csak néhány hozzávalóra van szükséged. Olvass tovább, és tudj meg többet arról, hogyan készítsd el ezt az ételt lépésről lépésre.
Hozzávalók
- 4 tojás
- 1 darab Avokádó
- 1⁄2 bögre tej
- 1 csipetnyi só és bors
- 1 csipetnyi Granulált fokhagyma
Eljárás
Felmelegítjük a serpenyőt.
Tojást ütünk a tálba, hozzáadjuk a tejet, sót, borsot és granulált fokhagymát, majd alaposan összekeverjük mindent.
A tojásokat egy előmelegített serpenyőbe öntjük és közepes lángon sütjük, folyamatosan kevergetve, amíg a tojások meg nem kezdenek megszilárdulni.
Eközben apró darabokra vágjuk az avokádót.
Amikor a rántotta kezd megkötődni, hozzáadjuk a felszeletelt avokádót.
Óvatosan keverjük, hogy az avokádó ne essen szét teljesen.
Néhány percig még sütjük, amíg az avokádó kissé felmelegszik.
A kész tojásrántottát melegen szolgáljuk fel, például egy szelet ropogós kenyérrel.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/OemghRfifUu7fzlvWliU/1d5024f51912e814fb35b7972c3c44.jpeg "Meggyszósz fagyasztott meggyből")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/BthGr9rA6txcrA7s1_EW/970db5563b40a6b3a2cb9af563cd78.png "Élesztő nélküli pizzatészta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/ZdRT9l2w0ndA2FAkSR9-/124f8b5d2fc2ec043b4f95ae82a1e2.png "Sport szelet")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/yQtVlCuVcOvn9hbRWzIB/75e3bbb0662783e50f70622d2a6478.jpeg "Habgönnyű bögrés túrós sütemény")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/qDsKSKJ5QrgfQkD0awxQ/d7a68ca671411693b33b087106e453.png "Gasztroangyal krumplis pogácsa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/CYbhvQsBlveF2kq-fXMo/cb7f83679b720f1e1449ae007e4446.png "Fahéjas szilvamártás")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/I8O4rpUSH3G7T_92YGM3/c5d208813ebb878b2bb902c749fc84.png "Húsos szendvicskrém pirítósra")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/hu/recipe/MJTYi_vtX1H5Wdvnkw0a/93320194de221d68f9b9f571e50939.png "Karottás rizs")
